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坐骨神經痛的症狀介紹

大家瞭解坐骨神經痛嗎?知道它是有什麼引起的嗎?坐骨神經痛有哪些分類呢?是不是有很多病因引發的呢?我們平常應該怎麼做才能避免患上坐骨神經痛呢?坐骨神經痛很嚴重嗎?下面大家和我一起來看看坐骨神經痛的概念和。

一概念

坐骨神經痛是由於脊椎壓迫坐骨神經,導致腰腿疼痛,屬於腰腿病的範疇。坐骨神經痛一般分為保守療法和手術,手術效果顯著,術後患者就會感受到疼痛減輕,但是這種療效是否能否持續下去不敢肯定,經常有患者抱怨術後病痛反彈,痛苦不堪;保守療法包括藥物療法和一些鍛煉的方法,下面我們分享的一些經驗就主要是鍛煉方法和一些日常習慣的調整,對坐骨神經痛有一定的輔助作用,希望對大家的病情有一點幫助吧。

二日常習慣調整

1坐骨神經痛是一種習慣病,或者說職業病,往往那些經常用到腰力,或者經常坐著的人容易得這個病,就像使用機器的某個部件,該部件就容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經痛的辦法最根本的還是要調整你的生活習慣,下面是幾個需要調整的地方:

2病情發作期不能睡軟床:醫生的建議是睡硬板床,這樣有助於脊柱複歸正確的姿勢,使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。

3不能穿高跟鞋:坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋,顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。

4不可提重物:不能過多的過重的使用腰部肌肉,這會增加神經炎的發病率。如果非要提重物,參考下圖中的動作,先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。

5要適當運動:不要因為疼痛而臥床不起,這樣不利於身體恢復,甚至可能造成肌肉萎縮,反而會加重病情。所以適當的鍛煉身體是好的,不過不可以劇烈的運動。

6注意腰部保暖:腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症,加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶,專門給坐骨神經病人設計的,你可以嘗試一下。

大家看了上面的內容,對坐骨神經痛是不是進一步瞭解了呢?除了上述介紹的方法外,還有其他的治療方法,如食療,做規定的相應動作,進行專業針對性的鍛煉,首先要保持好的身體,身體是革命的本錢,大家都要重視坐骨神經痛的危害,養成良好的生活習慣。讓坐骨神經痛遠離我們的生活。