女性健康

​小月子吃什麼水果好?

為什麼說做人難,做女人更難?因為女人除了要受和男人一樣有可能受的苦以外,還會受男人受不到的苦。所以,這就是做女人難的真正的原因。因為,女人要生孩子,而男人不用,生孩子這一種苦就夠女人受的了。當然,如果平時不注意還會以外懷孕,如果不想生下來就得做引產的手術。這些痛苦都是男人無法感受的。

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女人做的引產手術就是熟稱的小月子。小月子這一經歷,可能很多女人都逃不過的。小月子也會受很大的苦,只是比生產要稍微好一點點,但是同樣要引起重視,小月子裡面吃什麼水果要相對好一些呢?

由於受傳統觀念的影響,婦女在"坐月子"期間,往往不沾水果的邊。認為水果屬於生冷食物,吃了會導致腰酸腿痛、月經不調等。實際上這種觀點是錯誤的。 魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素,但水溶性維生素、纖維素及一些有機酸、微量元素的含量卻很低下,而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等,它能彌補年純進食魚肉蛋類的不足;如兩者合理搭配良用,則能取長補短,相得益彰。否則,可能導致飲食失調、胃腸功能紊亂,母嬰出現維生素及某些微量元素缺乏等症狀。下面就簡單介紹一下小月子可以吃什麼水果吧。

1.蘋果:蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。

2.橘:橘味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素C最多,並含豐富的鈣質,能保護毛細血管的完整性,使皮膚變得柔嫩,防止產後面部皮膚皺紋形成,可起到一定的美容作用。

3.梨:梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。

以上的這些水果在坐小月子的時候都是可以吃的。因為水果裡面的營養非常豐富,而做了引產手術的人正需要補充這些營養。所以是完全可以吃的。只是中國人的傳統觀念非常強,會覺得吃了對身體不好。但是,還是要相信科學,只有科學的飲食才是對身體有好處的。