酒前喝白開水有什麼好處?

逢年過節回家和朋友以及家人團聚，我們餐桌上少不了美食，那麼有了美食就離不開美酒的搭配。還有些人因為在工作場合經常要出去應酬，也少不了要喝酒。那我們都知道就喝多了對身體健康是有非常大的損傷的，因此在生活中適當的飲酒是非常必要的。那麼我們在生活中飲酒之前如果能喝點白開水，其實對身體的健康是有保護作用的，大家可能都不知道這樣的保護方法，那麼今天小編就詳細的，為朋友們來介紹一下，酒前喝白開水的好處幫您更好的保護身體的健康。如果你要常常喝酒，就趕快來學習一下吧！

朋友、同事聚餐吃飯，喝酒肯定是少不了的。此時如不注意保護，很容易傷害身體。下面就推薦一種簡單又有效的方法，即喝酒同時，喝杯白開水，就能很好的緩解喝酒將帶來的不適。

很多人喝酒後都會感到口渴，是因為酒精能通過出汗帶走人體內的水分，還會產生利尿作用，極易導致身體缺水。此外，酒精可使血管擴張、體溫上升，導致大量水分和其中一部分電解質流失，造成脫水與電解質缺乏。

因此，喝酒的同時喝點水，一來可以迅速補充水分;二來也有助於令酒精進入體內所產生的有害物質乙醛隨尿液排出體外，最終起到解酒的作用;三來還能緩解第二天起床後口渴、皮膚乾燥、頭痛等症狀。

除喝白水外，要使水分、電解質同時得到補充，也可以選擇喝脈動、寶礦力水特等運動飲料。

但要注意的是不能喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，因為它們會使酒精的吸收速度加快，出現頭昏、乏力的症狀;也不要喝茶，尤其是濃茶，否則會影響腎臟功能。

茶葉中的茶多酚雖然有一定的護肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮、血壓上升，加劇頭疼。且茶鹼也有利尿作用，促使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，對泌尿系統產生很大損害;醫學研究還表明，酒精對心血管有很強的刺激性，濃茶也有興奮心臟的作用，喝完酒再喝茶，會加重對心臟的刺激。

通過小編今天的分享，我想大家對於酒前喝白開水的好處瞭解的更加清楚了。那麼在今後的生活中如果你要飲酒最好在喝酒之前能喝點兒白開水，這其實是對胃部一個很好的保護。最後小編提醒您，還是在生活中儘量減少喝酒的機會，掌握量不可大醉，小喝一點兒，對身體健康才是有幫助的。