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肝火旺容易生氣應該怎麼辦?

肝火盛是一種上火的表現,上火也分為好幾種,比如心火盛、胃火盛、腎火盛、肺火盛等等,每種不同的上火,表現也是不一樣的,所以治療的方法也不一樣,引起的原因也不一樣。肝火盛主要和飲食習慣以及生活習慣、情緒波動、心理因素、內分泌情況等都有關係,所以要弄清楚原因後再治療。下面我們就來介紹一下肝火盛的治療方法。

1、桑葉、菊花、夏枯草

取桑葉10克,菊花10克,夏枯草12克,先將夏枯草,桑葉放入杯中,加入適當水,泡半個小時煮半個小時,然後加入菊花煮3分鐘,可帶茶飲,還可用蜂蜜冰糖調味。(注:此為1.2人藥量。)

2、杜仲腰花

取白酒25毫升,蔥,大蒜,豬腰子1對,杜仲15克、川斷15克,另取味精,白糖,薑,鹽,醬油適量。

先將豬腰子洗淨,切好,放於碗內,再加酒,鹽,白糖。另將川斷,杜仲熬取濃汁後放入腰花中。用武火將鍋燒熱,然後倒入腰花迅速炒熟,再加入適量調味品即可食用。建議每日1次。

3、杞地山藥粥

取生地黃20克,杞果50克,山藥50克,大米100克。

制法:把生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果大米放入鍋中,加入適量水煮粥,可供早餐食用。

4、綿茵陳,金銀花

用綿茵陳15克,金銀花15克。將綿茵陳和金銀花放入適量水中浸泡半小時,再放入鍋中煮半小時,即可飲用。可用蜂蜜,冰糖調味。

5、苦菊拌莧菜

苦菊、莧菜各250克

苦菊、莧菜放入鍋內用熱水焯一下,然後放在盤中加鹽、蒜等調料即可食用,每日2次。

6、桑椹粥

桑椹30克(鮮桑椹60克),糯米60克,冰糖適量。

將桑椹洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。

7、芹菜粥

新鮮芹菜60克,粳米100克,鹽適量。

新鮮芹菜切碎,和粳米一起放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。

上文中介紹了一些飲食調理的方法,肝火盛的人是容易發怒,脾氣暴躁、焦慮煩躁,臉上長痘痘,便秘,口臭等等,所以應該多吃點可以清熱敗火的食物,文中介紹的膳食療法都是可以降火的,可以根據自己的口味和具體的身體狀況,來選擇適合自己的治療方法。