中醫常識

有什麼食物促進消化好

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在生活當中我們會經常的遇到消化不良,消化不良嚴重影響到我們身體的健康,如果長期的存在,就會造成我們的免疫力下降,造成其他的併發症出現,所以對於很多出現食欲不好的人,就想瞭解有什麼食物促進消化好,下面就作了介紹,你可以看看有哪些食物能幫助消化。

1、大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2、酸牛奶乳酸能抑制體內黴菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,因而有防癌作用,優酪乳有輕瀉作用,可防止老年人便秘。

3、牛奶對胃液的分泌是弱刺激物,具有弱鹼性反應,能與胃酸結合,中和胃酸,防止胃酸對潰瘍面的刺激。

4、蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

5、番茄中含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長,可治療口角炎。

6、雞肫皮為雞肫的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞,故以生食為佳,一天3次,一次2-4克。

7、白菜含有大量的粗纖維,可促進腸胃道蠕動,幫助消化,防止大便乾結。

什麼食物促進消化,首先說促進消化的食物有很多種,比如以上介紹的這幾種,在生活當中我們常見的,同時起到的助消化相當好,所以如果你出現了消化功能的問題,可以選擇以上介紹助消化方法,儘快的讓自己的消化功能增強,這樣才能保障身體的健康。