營養飲食

酸辣魚塊的做法有哪些

在這樣一個炎熱的夏季要多吃一些魚類的,那樣的話對於自己的身體才是最好的,因為魚類的蛋白質比較高的,而且還具有清涼的作用的,是非常的食材的,尤其是對於酸辣魚塊的,加上酸酸甜甜的味道,更加的給人好感的,那麼下面我們就一起來學習一下酸辣魚塊的做法。

做法一:

材料:

、酸豇豆(含有部分酸辣椒)、幹辣椒、

做法:

1、鍋中熱油至7分熱(就是不要燒得太熱),放入薑片擦鍋,再放入胡椒、酸豇豆、幹辣椒,翻炒至出味(不要炸糊了);

2、將已經下鍋的所有作料移到一邊,最好是盛起。

3、放入魚塊排開,輕微抖動鍋體,以防魚粘鍋,適當傾斜鍋體,以使魚塊均勻加熱,煎至金黃色小心翻面。

4、兩面都煎成金黃色後加開水至沒過魚塊,加鹽(鹹魚淡肉哦,可以放鹹點),加入之前盛起的各種調料,加蓋,中火煮3分鐘後翻面再煮3分鐘。

5、加入蒜苗,大火收汁,盛起。

做法二:

食材準備

鯽魚一條,酸泡菜50克切碎,幹辣椒100克用剪刀剪成節,芹菜大蔥各50克切成5釐米長的節,薑一小塊切姜米,大蒜一頭切片,白胡椒粉8克,花椒面5克,味精合適。

製作步驟

1、將魚片放入碗中加少許鹽,料酒、澱粉拌合均勻備用。

2、將魚頭,連同魚骨一起用少量的油煽炒後加水,放姜米、胡椒粉、鹽,熬成奶白的魚湯。

3、鐵鍋旺火,下菜油200克,燒至六成熟時下酸泡菜、幹辣椒及蒜片,炒香後倒入熬好的魚湯,放入芹菜、大蔥、雞精、白糖

4、燒開後下魚片,用筷子撥散,兩分鐘後一鍋鮮美的魚片便完成了

上文就是詳細的介紹了酸辣魚塊的做法的,所以如果自己在日常的生活中有時間的話,就可以試試這樣的做法的,會給自己一個不同的感受的,和味覺體驗的,不過做的時候一定要注意火候的。