b族維生素適宜人群有哪些？

維生素在人體中的需求量並不大，但是如果缺少了，往往就會導致身體出現各種各樣的疾病的，所以這種微量元素在人體中的地位還是舉足輕重的。但是也不能因為這種微量元素的重要，而盲目的補充。比如維生素b，今天，小編就要介紹一下什麼樣的人適合補充這種維生素：

維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。維生素B族片的主要成分是維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙醯胺、泛酸鈣、生物素、葉酸、碳酸鈣、玉米澱粉、糊精、硬脂酸鎂，可以緩解壓力、抗疲勞。

B族是所有人體組織比不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。湯臣倍健維生素B族片，以源自德國BASF及荷蘭DSM的維生素B6、B12、葉酸為主要原料經先進工藝科學加工而成特殊營養食品，富含多種維生素B，值得大家購買。

維生素b族片效果很好，可以緩解壓力、抗疲勞，適合一下的人群：1、需補充維生素B族的人群;2、經常吸煙、飲酒過度者;3、節食者。4、長期藥物治療，尤其是長期服用抗生素的人;5、老年人、懷孕或哺乳的婦女。6.飽受壓力上班族或是經常熬夜的人。維生素B族精確設計配方，充分發揮B族的協同作用，是日常補充B族維生素的理想選擇。

當維生素B缺乏的時候，人們往往就會出現口角炎、腳氣、痤瘡、口臭等，如果在孕早期出現這種維生素的缺乏，會導致胎兒神經管的畸形的。所以如果身體中缺乏了這種維生素就要注意及時的補充，可以直接服用藥劑，也可以通過食物補充。