中醫常識

​身體毒素多應該怎麼排除?

現在雖然我們的生活水準是比較高的,但是生存的環境以及食品都是有一些問題的,這個時候就很有可能導致我們身體中毒素的堆積了,這就要求大家有一定的排毒意識,下面就一起來看看身體中的毒素應該怎麼排除呢?

主動咳嗽清肺毒,肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業廢氣中的有毒物質,都能通過呼吸進入氣管,最後進入肺泡,不但肺要受到傷害,有毒物質還能潛入血液迴圈“株連全身”。此時可借助咳嗽加以清除。

飲水沖洗腸道,腸道特別是大腸、直腸是糞便形成和積存的地方。糞便中毒素甚多,如硫化氫、吲哚、糞臭素,若不及時排出,會被肌體重新吸收入血,不但引起腹脹,更會使人頭暈腦脹、思維受損。因此應保持大便通暢。清晨起床後至少要喝200多毫升水,多活動活動,不但能稀釋血液、防止血液濃縮,出現腦血管意外,更能起到清刷胃腸的作用,使得大小便排出,清除毒素。

巧用食物淨化血液,人體內的自由基,是氧化過程中的副產物,它在體內積聚過多,會破壞去氧核糖核酸、膠原蛋白和正常組織細胞,使人出現皺紋、老年斑甚至還會導致癌症和老年癡呆症。

通過看了上面具體排毒方法的介紹之後,在人們以後的生活中也可以進行選擇了,根據自己的時間分配習慣來挑選適合自己的排毒方法,身體進行排毒清理之後也會變得更加健康,免疫力也會得到提升的。