身體毒素多要警惕 女人排毒試試這幾招 熱門文章排行榜 >>2018-01-19 15:48來源：99健康網

毒素可不是好東西，將這些東西一直留在身體裡的話，無疑是埋下了一個炸彈。所以說，女人們要學會為身體排毒喲。小編提醒，女人們身體內的毒素已經非常多了，就會有一些信號，從身體裡發出來，警示女人們，要動手排毒了。

身體的這些信號預示你要排毒了

1、臉龐上的斑點愈來愈密集

臉上有斑是一件很讓人煩惱的事情，因為這些斑點，估計女人沒少被人嘲笑，甚至被人叫成了“斑點狗”。小編提醒，女人之所以臉龐上會長斑點，主要是因為肝臟、脾臟、腎臟出現了問題，導致排毒工作沒能正常進行，從而導致了毒素留在了身體，最後侵蝕了皮膚進而產生了斑點。所以說，當你發現斑點變多了，那就要趕緊排毒了。

2、一開口全是臭味

這就是人們常說的口臭，之所以出現這種情況，大多數是因為女人不講口腔衛生，或者是身體中的內臟器官出現問題導致的，比如說肺、脾等積聚了大量的熱氣或者是胃堆積了大量的食物沒有消化之類的。

這些東西一直在人體內部淤積的話，非常容易產生毒素，又因為沒有及時排毒，從而導致了這些毒素存積太久了，漸漸地就會散發出臭味。再加上有些女人不愛刷牙，導致口腔內有許多的食物殘留，這些食物淤積之後也很容易產生細菌，這些細菌會釋放出臭味，從而導致口腔越來越臭，只要張開嘴巴，就能讓人聞到臭氣。

3、膚色暗淡一點都不亮

如果一個女人膚色暗淡，而且一點都不亮，那麼這個女人看起來肯定很萎靡，沒有一點吸引力。小編提醒，如果女人出現這樣的問題，那麼一定是肺出現了問題。因為祖國醫學認為，肺臟是管理皮膚的，一旦肺臟出了問題，膚色就會出現變故。

所以說當女人出現膚色暗淡的情況時，很可能是肺臟積累了太多的毒素引起的。肺臟內部的毒素過多時，就會漸漸滲入到皮膚裡，最後導致膚色看起來沒有一點點光澤。

女人排毒最好的技巧

1、喝水

這是女人最簡單的，也是最常用的技巧。通過喝水排毒主要有三種方式：

一是讓毒素隨著尿液一起排出去，因為水喝多之後，人體就會尿意。

二是讓皮膚上的毒素伴隨這汗液一起排出體外，人只要熱了或是運動之後，都會大量流汗，這些汗液大多是身體內部的水分，還有一些其他物質。所以說，多喝水既可以補充因為流汗流失的水分，又可以讓毒素更好地排出體外。

三是讓毒素通過糞便一起被帶出去，因為水分進入腸道之後，可以讓腸道便濕潤，從而增加其蠕動的速度。同時糞便也會吸收部分水分，這樣的話，使得糞便在被排出去的時候更加輕鬆。累積在腸道內的毒素，一般都會和糞便結合，所以說，當糞便被排出去的時候，毒素也隨之被排出去了。

2、鍛煉

很多女人都不愛鍛煉，因為鍛煉的時候會讓整個人都很多。但是小編提醒，鍛煉可是一個相當不錯的排毒方法。因為女人在鍛煉的時候，身體會大量排汗，這樣的話，一部分毒素就會溶解在汗液中，隨著汗液一同被排出體外。

另外，人體在鍛煉的時候，身體會發熱，血液迴圈也會加快，使得皮膚的毛孔也會張開，這樣的話，有利於更新排出廢物，這些廢物中自然包括了不少的毒素。

所以說，女人們想要排毒的話，請認真鍛煉，堅持鍛煉，比如說每天慢跑或者練習瑜伽或者是打打太極之類的。

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