低頭玩手機容易招惹的病症

隨著我們現在社會的不斷進步很多的電子產品已經進入到了大家的生活之中，還是家裡可能都用到一些電腦呀，手機這些常用的家用電器。電子產品給我們生活帶來方便的同時對大家的身體健康也是有一定損傷，隨處可見大街小巷，人人都是拿著手機低著頭在玩，。那麼這樣長時間地保持低頭的姿勢玩手機對我們的身心健康可是特別有傷害的。接下來小編就為大家詳細的來講一講，偷玩手機容易招惹的病症。為了您的身體健康，大家還是儘量減少吧，來看看這篇相關的文章吧！

低頭玩手機特別是低頭的角度超過45度時，相當於在脖子掛了2個大西瓜，這種長時間低頭玩手機、玩iPad導致的頸椎病，有時候也被醫生稱之為“蘋果病”。

成年男性的頭重量大約為8公斤左右，脖子相當於一個杠杆。正常情況 下，脖子頂著頭處於“直立位”時，人會感覺比較輕鬆。低頭時，特別是低頭超過45度時，頭的重量就會通過杠杆放大，施加給脖子的壓力達到30公斤大小。在門診中也見過不少年齡很小的孩子，“他們來看病是因為脖子不舒服，一照片子才發現，頸椎的生理前曲已經消失了，脖子變直了，嚴重的甚至出現了早期的頸椎病。”

頸椎最怕“保持一個姿勢不動”。原來頸椎病的高發人群主要是電腦族、計程車司機等，他們長時間保持頸椎不動，頸椎的一至兩塊肌肉由於長期用力得不到休息，最後導致肌肉勞損，進一步誘發骨骼和間盤系統的頸椎病。但低頭族在局部肌肉勞損的同時，還伴有局部受力過大的 問題，等於是在高強度中勞損，病變以及損傷的情況會更快。頸椎病早期一般都只是肌肉病變，等到晚期了才會出現椎間盤、骨骼病變，“X光片正常，只 能說骨骼基本還可以，但並不意味著肌肉是完全正常的。”

絕大部分“蘋果病”患者，特別是年輕患者，通過鍛煉和改變不良的習慣，頸椎病都能有所緩解;已經開始出現頸肩痛的患者，如果改變生活習慣超過一周，症狀還沒有得到減輕，最好到醫院去看看。

低頭族或者電腦族下班後最好不要呆在家裡，可以通過放風箏、游泳、打羽毛球等運動來放鬆頸部，但頸椎不舒服的人不適宜打乒乓球，運動也不要過於劇烈。

以上小編為大家講解的有關經常低頭玩手機對我們身體的一些傷害你多瞭解具體了吧？通過今天的閱讀和瞭解以後那麼為了自己身體的健康，大家在生活中還是減少玩手機的時間，多多參加運動鍛煉身體才是我們保健的好方法。