吃什麼水果可以去色斑效果好呢
隨著生活的壓力越來越大了,不少女性每天忙碌在工作第一線,現在的工作都離不開電腦,每天面對高強度的輻射,皮膚會引起色素沉著,促進皮膚衰老,這是每個女性都不想看到的事情,色斑淡斑會讓人衰老加快,好皮膚是要吃出來的,那麼吃什麼水果可以去曬斑效果好呢!
總結出了以下幾種對消斑有用的食物:
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、通過代謝將黑色素排出肌膚,從而保持皮膚潤澤白嫩。
牛奶
它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶是晚上對肌膚最有好處的食物,通過補充給養,讓肌膚得到休養生息,健康的肌膚才有可能煥發光彩。喝牛奶還能促進睡眠安穩,對各種因睡眠引起的疾病有效果。
大豆
大豆中含有豐富的維生素e,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著於皮膚。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素c,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
番茄
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃番茄,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
蜂蜜
蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。
每一種水果當中都有著不同的方法,只要細心觀察發現就會發現許多水果都具有去除黑色素,淡化色斑功效,如我們常吃的獼猴桃,蜂蜜都具有天然美容作用,大量帶走身體毒素和黑色素,還給自己白嫩富有彈性的皮膚。