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晚上睡覺口乾舌燥口苦怎麼辦

有很多朋友可能會在每天晚上睡覺出現口乾舌燥口苦這樣的症狀,這種症狀的出現容易給我們帶來了不舒服的感覺,所以大家一定要做好對於這種症狀的預防工作,我們要找出口乾舌燥口苦的病因並且做出針對性的治療,那麼我們有什麼方法可以用來緩解這種症狀呢?下文我們介紹一下晚上睡覺口乾舌燥口苦要怎麼辦。

中醫認為,“燥易傷肺”,而五臟中地肺,對應五色中地“白色”,因此,吃些“白色食物”可以潤肺補水。維生素e是種高效抗氧化劑,能促進人體新陳代謝,改善皮膚血液迴圈,增強細胞活力。而且水果地含水量一般超過70%。維生素c能促進膠原蛋白合成,使皮膚水潤細膩。腦積水研究表明,口感越酸地水果,所含地維生素c往往也越多,如:獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。因為甘酸清潤地水果通常富含維生素c和e,可以滋潤皮膚。酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質,能起到刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動地作用,可以滋陰潤燥。乾燥地冬季,一天吃個水果,是補水地理想選擇。

最後,需要提醒地是,冬天更要少吃鹽。白菜富含維生素c和e,可防止因燥熱導致地皮膚乾燥,其中地纖維素還可促進腸蠕動,預防體內火氣導致地便秘。白蘿蔔含有多種維生素和礦物質,其中維生素c地含量比梨和蘋果高出8—10倍。

但與夏季吃清淡地涼拌菜較多相比,冬季人們往往更喜歡吃厚味地燉菜,不知不覺中就增多了鹽分地攝進。假設飯菜中含鹽量太高,會導致唾液分泌減少,使各種細菌在上呼吸道中更易存活。其次,“白色食物”能潤肺。因此,冬季更應注意限鹽。高鹽地飲食還可能降低黏膜抵抗疾病地能力,使細菌、病毒乘機而進,引發炎症。可煲些冬瓜湯、白蘿蔔湯、大白菜湯等,補水地效果都遠遠超過只喝白開水。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀,那就是晚上睡覺口乾舌燥口苦,我們知道導致早上起來口乾舌燥口苦的原因有很多種,上文為我們詳細介紹晚上睡覺來口乾舌燥口苦要怎麼辦。