春天鼻炎應該如何有效的預防過敏

春天是鼻炎高發的季節，應該學會預防才行，那麼對於鼻炎來說發病的原因是什麼呢，應該如何進行有效的避免呢，其實春天預防鼻炎的做法是很多的，特別是這樣的一些容易出現過敏的季節，如果一個人是屬於過敏體質的話，特別是要注意一下才行，那麼春天來說具體的預防鼻炎的辦法有什麼呢，希望下面的幾個內容能夠得到更好的解決一下，注意什麼問題呢？

1、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

2、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

3、在春秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋薰蒸進行空氣消毒。

4、可使用中草藥預防，如受涼後可及早服用生薑、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

5、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。

6、及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

7、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣篩檢程式，不要讓鼻子太乾燥。

8、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要儘量避免接觸。

特別是有的人對於一些香水或者是一些化妝品過敏的話，那麼就應該注意遠離一下，特別是春天來說呢需要做的事情很多，也就是應該重視預防感冒，平時不能夠過度的疲勞，對於很多人來說也應該及時的預防感冒，不要讓自己的鼻子出現炎症，如果鼻子很難受的時候，也要及時的預防一下，及時的找個大夫來看看，不要讓這樣的鼻炎傷害到自己身體健康。