蔬菜優酪乳沙拉的做法

蔬菜沙拉具有很高的營養價值，如果與優酪乳進行搭配，那麼更增加了它的營養價值，開胃的同時，也具有通便，利腸道效果。優酪乳中的益生菌對皮膚抗衰老也會起到很好預防效果。用優酪乳代替沙拉，更有利於健康，因為我們知道，沙拉醬中含有很多脂肪，而優酪乳中的脂肪較少，更利於人體吸收與保養功效。

優酪乳水果蔬菜沙拉 優酪乳代替沙拉醬，省錢又健康。

材料 蘋果1個(約150克)，葡萄。

20粒，黃瓜半根，番茄1個(100克)，優酪乳250克，蜂蜜1茶匙 做法 1、所有食材去皮切成小塊。

2、倒入優酪乳和蜂蜜攪拌一下即可。

小訣竅 1、食材即你所選，什麼水果和可生食蔬菜均可。 2、對麵粉水清洗葡萄，又快又乾淨。

以上就是蔬菜優酪乳沙拉的做法，您可以選擇自己喜愛的蔬菜品種進行製作。這是一道口感很好，同時也兼具瘦身功效的做法，另外它的做法非常簡單，省時間也省功夫，尤其是對於職業白領來說，幾分鐘就可以搞定一道營養美味健康的蔬菜沙拉。