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濕熱體質吃什麼

現實生活中,有一些人因為存在著濕熱的體質,所以總是容易受到濕疹的困擾,而且臉上也是油光滿面的,經常還會冒出一些痘痘,這些都是濕熱體質惹的禍,想要使之得到改善,那應該在平時多吃一些有利於清熱除濕的食物,那麼,究竟濕熱體質吃什麼食物調理好呢?

很多人問:濕熱體質吃什麼食物調理好?下面,專家就來為我們介紹一些可以幫助有效去除體內濕氣的食物,有著濕熱體質的朋友在平時的飲食中不妨增加以下食物的分量,並做到長期堅持食用。

1、苦瓜

苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。

2、番茄

番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸,維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸,鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用,故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用,所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸,維生素E

3、韭菜

韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B:、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效,故韭菜汁外搽可治濕疹。

4、芹菜

內含豐富的纖維、維生素B2及維生素C,還有大量的礦物質、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效,可有效防治濕疹的復發。

首先我們上面的這些食物都是比較常見的,而且對於我們的身體的傷害也是比較小的,同時更重要的是,這些減肥的方法是十分的健康的。

從以上專家的講解中,我們知道濕熱體質吃什麼食物進行調理好了,由於濕熱體質會對身體造成一定的傷害,所以在出現濕熱症狀時大家應引起注意,及時做出調理和治療,這樣才能有利於身體健康的保持,才能避免受苦。