女性健康

濕熱體質吃什麼水果?這幾樣水果最有效!

濕熱體質的女性是比較常見的, 飲食不健康, 作息不規律的濕熱體質的女性自我身體帶來健康隱患。 要怎樣祛濕熱呢?最好的辦法不是吃藥, 很多的水果就能祛濕熱。

濕熱體質吃什麼水果

橘子

橘子有醒酒利尿的作用, 對濕熱體質去熱利濕的效果。

蘋果

蘋果性涼, 清熱益脾, 適合濕熱體質的人食用。

梨潤肺、化痰、止咳, 具有解毒的作用, 特別適合肺燥咳嗽的人。 濕熱體質和體內痰濕很有關係。

香蕉

香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用, 不僅適合便秘的人也適合濕熱體質的人。

柳丁

柳丁能化痰止渴, 對濕熱體質的人很有幫助。

濕熱體質的飲食禁忌

少喝涼茶, 不要認為自己濕氣重, 涼茶又有清熱去濕的作用, 便一個夏天不停的喝, 過度祛濕, 有可能將體質轉化為陰虛, 貪涼則會逐漸傷害陽氣, 將體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理, 何況大部分老年病皆因年輕春夏時取涼過多, 飲食太冷所致。

夏至日, 櫻桃已經普遍成熟, 而荔枝也已上市, 但是濕熱體質應少食荔枝、櫻桃, 不過兼有陽虛體質則可以適當吃一些。

忌啤酒, 畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。 儘量不要去碰高粱厚味, 甘肥滋膩, 生濕助濕的食物, 如動物脂肪, 海腥魚類等。

濕熱體質人群愛吃水果怎麼辦?那不如就嘗試一下文中小編介紹的5款祛濕熱水果吧,

這5種水果不僅能讓你大飽口福, 還能改善濕熱體質, 此外, 濕熱體質人群也應該學會忌口, 這樣才能更好的讓身體恢復健康。