陰虛體質吃什麼水果好呢

陰虛體質一直以來， 是很關注的一種體質， 這種體質的患者身體比較差， 平時也不僅在飲食上面要多加關注， 生活的習慣也能改變個人的體質狀況， 體質有著不同的症狀， 陰虛體質表現多數身體寒冷， 容易手腳冰冷， 冬天容易感冒發燒， 陰虛體質是不能吃涼的， 那麼陰虛體質吃什麼水果合適呢？

中醫裡講腎陰腎陽是機體一身陰陽之氣的根本， 所以陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物， 以滋陰潛陽為法。 常常可以多食的食物， 有瘦豬肉、豬皮、鴨肉、燕窩、綠豆、冬瓜、芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、甲魚、牛奶、海蜇等。

這些食品性味多甘寒性涼， 都有滋補機體陰液的功效。 可適當配合補陰藥膳， 有針對性地調養。 陰虛火旺的人， 應少吃辛辣的東西， 火鍋最好少吃， 少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。

水果中龍眼肉、荔枝這些熱性食品能不吃就不吃。 辛辣的、溫燥的、肥膩味重的食物都傷陰。 花椒、桂皮、茴香、蔥、薑、辣椒、荔枝、桂圓、羊肉等食物不太適合陰虛的人多食。

關於陰虛體質吃什麼水果合適呢？其實很簡單， 水果當中大多數都是良性的， 寒性的， 吃多了自然對身體不好， 建議大家在食物方面可以多吃一些瘦肉， 豬肉， 雞肉， 鴨肉， 含有豐富維生素的冬瓜和芝麻， 在水果上可以吃蘋果， 梨子， 儘量的不要吃太多的水果容易對身體不好。