寒濕體質吃什麼水果好

寒濕體質的人有一些典型的身體表現， 比如說上廁所的時候老是尿不盡， 會感覺到有殘留的尿液拍不出來。 或者說排尿比較困難， 在小便的時候下腹部有明顯的抵抗排尿的感覺。 另外寒濕體質的人往往體力很衰弱， 長時間的工作或者是家務沒有辦法勝任， 身體經常感覺寒冷。 寒濕體質可通過飲食調理。

可以吃一些溫熱性的食物， 大棗,山楂,櫻桃,石榴,荔枝,青果,榴槤,木瓜,橘,柑,白果等都屬於溫熱性水果。 玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋蔥,馬齒莧,鯽魚等可以去濕。 意見建議：冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好， 而開著暖氣吃霜淇淋、喝涼飲料不好；早上不要吃寒涼性食物；晚上少喝啤酒， 因為啤酒屬寒性的， 喝到胃裡， 中樞神經會把冷的資訊傳遞到脊柱， 容易出現腰酸背痛。

水果分為寒涼、溫熱、甘平3類。 寒涼類水果有菱、荸薺、香蕉、梨、柿子、西瓜等， 體質虛寒勿食。

溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、鳳梨等. 蘋果甘平可食。 一天三餐吃的食物， 不可吃寒涼類的。 對脾胃病患者來說， 食療亦不可缺少， 平素脾胃虛寒的人， 或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等， 應多食性味辛熱的蔥、薑、韭、蒜、胡椒等， 若脾胃虛弱的人， 宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。 若胃熱素盛的人， 宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若氣機阻滯的病人， 宜多食蘿蔔、佛手、金橘， 或用橘皮做成的調料。

寒濕體質的人儘量採用溫補的方式補充身體營養， 多吃一些能夠驅寒的食物。 比如可以吃牛羊肉。 另外玉米、高粱、薏仁都是寒濕體質的人可多吃的食物。 飲水過度， 尤其是平時飲用大量的可樂或者是果汁對寒濕體質的病人極其不利。

另外， 喝酒抽煙容易加重寒濕體質。