夏天吃什麼水果好 常見的水果有哪些不能吃
導讀：夏天吃什麼水果好又有些什麼水果,夏天的水果有哪些？水果多汁且有甜味， 不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。 水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。 夏天是水果盛產的季節， 各種水果紛紛上市， 那麼夏天有什麼水果呢?夏天的水果有哪些呢?下面就由四季養生網告訴你夏天有什麼水果， 夏天的水果有哪些吧。
龍眼
龍眼的果實是果中珍品， 含有多種維生素， 礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養成份。 即可供鮮果， 且可供焙乾制罐或加工龍眼膏，
香蕉
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。 食品而從中醫學角度去分析：香蕉味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。
凡事總有合理解釋， 香蕉性寒， 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，
葡萄柚
四季養生網溫馨提示：葡萄柚含有豐富的營養成分， 是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。 其果肉柔嫩， 多汁爽口， 略有香氣， 味偏酸、帶苦味及麻舌味。
蘋果
蘋果不僅可以調節腸胃功能， 降低膽固醇， 降血壓， 防癌， 減肥， 還可以增強兒童的記憶力。
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。 人們早就發現， 多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。
芒果
芒果為著名熱帶水果之一， 因其果肉細膩， 風味獨特， 營養豐富， 深受人們喜愛， 所以素有“熱帶果王”之譽稱 。
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。 其次維生素C含量也不低。
四季養生網溫馨提示：礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等， 也是其主要營養成分。
蓮霧
蓮霧果實色澤鮮豔， 外形美觀， 果品汁多味美， 營養豐富， 含少量蛋白質、脂肪、礦物質， 不但風味特殊， 亦是清涼解渴的聖品。 同時， 蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。
楊桃
楊桃對於人體有助消化， 滋養， 保健功能， 對於瘧蟲有抗生作用。 果汁能促進食欲， 有幫助消化、治療皮膚病的功效。
西瓜
四季養生網溫馨提示：西瓜味道甘甜多汁， 是夏天解暑解渴的必備水果， 不過西瓜屬寒性食物， 所以脾胃虛寒， 平常有慢性胃炎、腸炎的人最好少吃。
梨
含有豐富的B族維生素， 味甘微酸、性涼， 入肺、胃經;具有生津， 潤燥， 清熱， 化痰， 解酒的作用。
綠橙
運動後飲用橙汁， 含量豐富的果糖能迅速補充體力， 而高達85%的水分更能解渴提神。
四季養生網溫馨提示：橙汁榨好後立即飲用， 否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。 加點鹽飲用， 效果更是明顯。
臍橙
臍橙含有大量維生素C和胡蘿蔔素， 有助於抑制致癌物質的形成，
荔枝
荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中， 維生素C含量最高可達70毫克， 此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。
四季養生網溫馨提示：荔枝味甘， 性溫， 有補益氣血、生津和胃、豐肌澤膚等功效， 是健身益顏的保健水果。
草莓
草莓營養價值高， 含豐富維生素C ， 有幫助消化的功效， 與此同時， 草莓還可以鞏固齒齦， 清新口氣， 潤澤喉部。
李子
飽滿圓潤， 玲瓏剔透， 形態美豔， 口味甘甜， 是人們喜愛的傳統水果之一。
葡萄
葡萄味美可口， 而且營養價值很高， 成熟的漿果中含糖量高達10%～30%， 以葡萄糖為主， 可被人體直接吸收。
還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素， 以及多種人體必需氨基酸。
四季養生網溫馨提示：葡萄性平， 味甘酸， 無毒， 葡萄可以補血強智利筋骨， 健胃生津除煩渴， 益氣逐水利小便， 滋腎宜肝好臉色。
哈密瓜
四季養生網溫馨提示：哈密瓜有“瓜中之王”的美稱， 含糖量在15%左右。 形態各異， 風味獨特， 營養豐富， 藥用價值高。
榴槤
榴槤營養價值極高， 經常食用可以強身健體， 健脾補氣， 補腎壯陽， 暖和身體， 屬滋補有益的水果。
榴槤性熱， 可以活血散寒， 緩解經痛， 特別適合受痛經困擾的女性食用。 它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補品。
桃子
桃果味道鮮美， 營養豐富， 有補益氣血， 養陰生津的作用。
楊梅
楊梅含有多種機酸， 維生素C的含量也十分豐富，所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於減肥。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。
枇杷
四季養生網溫馨提示：果肉柔軟多汁，酸甜適口，含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿h素、各種維生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮咳祛痰，治療各種咳嗽。
維生素C的含量也十分豐富，所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於減肥。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。枇杷
四季養生網溫馨提示：果肉柔軟多汁，酸甜適口，含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿h素、各種維生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮咳祛痰，治療各種咳嗽。
