女性濕熱體質吃什麼比較好

中醫上把每個人的體質都有不同的分類， 是根據每類人群的性格和飲食習慣等定位來區分的， 一共分為九大類， 濕熱體質是其中最為常見的一種， 女性濕熱體質也是比較普遍的， 和自己平時的所處的環境和習慣有很大的關係， 那麼女性濕熱體質吃什麼比較好呢， 人離不開一日三餐， 所以飲食可以生病， 也可以調理身體治病。

一、女性濕熱體質吃生薏米：生薏米性味甘淡， 能健脾祛濕。 適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。 可用生薏米煲粥食用， 亦可加入淮山(打碎)同煮。

二、女性濕熱體質吃黑豆：黑豆性味甘平， 能補腎益陰， 健脾祛濕。 適合脾虛、浮腫人士。 濕熱體質的人群建議可用黑豆煲湯或煲水代茶， 黑豆也可加入菜中食用， 效果不減。

三、女性濕熱體質吃冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼， 能利水消腫， 消熱解毒。 適用於口幹、水腫、小便不利等人士。 食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

四、女性濕熱體質吃赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平， 能健脾利水， 解毒消腫。 適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。 可用赤小豆、桑白皮， 水煎煮約20分鐘， 飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。

五、女性濕熱體質吃黑芝麻：黑芝麻性味甘平， 能補肝腎、潤五臟、潤燥滑腸。 適合肝腎不足、頭髮早白、病後體虛等人士， 亦治津液不足、腸道燥結等症。 用作煲湯或煮成芝麻糊， 煮時宜少下糖。

不管你是什麼體質的人群， 平時都要注意調理身體， 多吃能夠幫助自己身體的食物。 如果自己不是非要應付酒宴喝酒的話， 女性儘量少喝酒抽煙， 對於咖啡提神的女性也要注意了， 注意自己的起居習慣，