過敏體質吃什麼比較好呢？

過敏體質是一種自身的免疫系統低下所致的， 過敏體質的人對於生活， 飲食， 生活環境以及工作都帶來極大的影響， 那麼， 過敏體質在飲食上有一定的禁忌， 過敏體質不能吃什麼呢?過敏體質吃什麼好呢?這些都是容易過敏體質的人最關心的飲食問題， 下面， 小編給大家介紹下過敏體質的人吃什麼比較好。

過敏體質不能吃什麼

1、某些生吃的食品， 如生蔥、生蒜、生番茄， 生食的某些殼類果實， 如杏仁、栗子、核桃以及某些水果， 如桃、葡萄、荔枝、香蕉、鳳梨、桂圓、芒果、草莓等。

過敏體質吃什麼好

1、食用金針菇

經常食用金針菇有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 有效增強機體活力。 金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症， 健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。

2、服用紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，

3、吃胡蘿蔔

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

4、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。 蜂蜜能夠預防過敏的原因在於其中含有微量的蜂毒。 蜂毒是蜜蜂體內的一種液體， 在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。 此外， 蜂蜜裡還含有一定的花粉粒， 常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

過敏體質吃什麼好呢?以上的文章給大家做了詳細的介紹了， 相信大家都瞭解了吧， 小編在這裡要提醒大家， 應該儘量少吃加工和精製的食物， 儘量少吃糖類的食物， 還有生活作息要調整下，