懷孕吃什麼比較好呢？

大家看到孫儷、楊冪這樣的明星生了孩子以後身材還是那麼好， 就覺得很驚訝， 那麼， 她們到底是怎麼保持身材的呢？怎麼才可以瘦的更快而且更加的健康呢？這都是因為她們在懷孕的時候知道自己該吃什麼， 不該吃什麼。 對自己要求比較嚴格， 現在， 小編就來給大家詳細的介紹一下怎麼才能讓自己的身材更快的恢復。

懷疑初期要吃的水果

葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等， 孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷， 多吃葡萄可幫助改善， 更特別的是， 如果孕婦有出血現象， 葡萄還有安胎作用， 而且能幫助胎兒發育。

蘋果

含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具有調節作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善，

便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。 蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善。 蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐， 對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

櫻桃

懷孕吃什麼水果好呢?所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子的20倍。 並且它還含有含胡蘿蔔素， 比葡萄、蘋果、橘子多4倍， 同時還含有維生素B1， 維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助調理腸胃功能。 孕媽媽若食欲不佳， 更應多吃櫻桃， 對胎兒很有益處， 懷孕時多吃櫻桃， 寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

小編說的這些食物不只是可以讓准媽媽們身材保持苗條的， 也是可以對胎兒有很多的好處的，

還可以讓奶水充足， 為以後寶寶的出生做準備,想要瘦身也是要有節制， 講究方法的。 小編說的這些水果對大家恢復身材都是非常有效的方法， 大家就不要光羡慕那些身材好的辣媽們啦， 找到適合自己的方法結合健康的飲食才是最主要的哦。 好啦， 小編在這裡先祝大家能早日恢復以前棒棒的身材！