長頭髮吃什麼比較好呢？

我的頭髮長得很慢， 一年都長不了一寸長， 朋友都笑我說省了不少的理髮錢， 只有我心裡著急， 我想長一頭漂亮的長髮， 不知要等到什麼時候。 請問吃什麼可以讓頭髮長得快一點呢？

要想長頭髮， 可以通過平時生活中的內養外護來達到。 每天早晚吃一些黑芝麻， 因為好多頭髮長得慢的人， 有腎虧、血虛的症狀， 所以在平時還要再吃一些紅棗、黑木耳、黑米、核桃、花生之類的食物。 另外頭髮的營養是否充足也是頭髮是不是長得快的一個原因， 所以平時要注意多吃一些含有蛋白質的營養物質， 比如蛋奶等。