營養飲食

自製檸檬水的做法有哪些

檸檬水製作方法非常的多而且,很多朋友們都喜歡上了檸檬水的一些功效,檸檬水所謂是功效非常多,比如說用檸檬水洗頭髮,用檸檬水泡好茶,用檸檬水來減肥瘦身,功效真的是所謂非常繁多,那麼自製檸檬水的做法接下來就為大家介紹一下。

1.超市去買一個新鮮的檸檬,以光澤較好為優,最好買所謂的進口檸檬,這樣口感明顯比國產的好。

2.回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨),放在冰箱裡凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切著太困難 。

3.用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4.放入冰箱冷凍室,需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。

5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

6.不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

如果再加上蜂蜜營養和口感會更好。其製作方法:

原料:檸檬半顆 涼開水1500ml 蜂蜜3湯匙(50ml) 冰糖25

做法:

1、檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。

2、將冰糖放入水中煮開,導入容器中放涼。

3、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。 (溫度太高會破壞檸檬中的維生素C。)

3、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

4、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

檸檬水的製作方法有很多種,大家可以利用檸檬水來,美容瘦身,還可以祛除臉上的痘痘,檸檬水自然用處非常的廣泛,而且酸酸甜甜的檸檬水,喝到嘴裡面非常的好喝。