健康減肥

黃瓜減肥湯的做法是什麼呢?

相信大家都知道吃黃瓜是可以幫助減肥的,那麼下面小編教大家做一道黃瓜減肥湯,平時你如果想要減肥的話就可以經常喝這一道湯,而且經常喝這一道湯對身體是非常有幫助的,就算你不想要吃飯也可以只喝這道湯來解決,這樣既能夠幫助補充身體中的營養而且還不會對身體有傷害。

黃瓜豆芽芒果湯的做法:

1、食材:新鮮黃瓜1條、豆芽150克左右、芒果1個、薑一塊。

2、調味料:鹽。

3、做法:

a、把黃瓜洗乾淨,切開邊,去掉瓜仁和瓜瓤,然後切成片;豆芽洗乾淨後,瀝幹水;芒果去掉皮和核,把處理好的果肉切成條狀;生薑洗乾淨後去皮,切成片;

b、砂鍋洗乾淨,放入適量的清水,用大火燒開,水開之後放入黃瓜、豆芽和生薑;等這些食物滾沸片刻,再放入芒果條,燒滾的時候放入適量的鹽巴調味一下,就完成。

嚴重的肥胖會導致身體各種疾病的產生,比如高血壓、高血脂、動脈硬化等症狀的發生,因此,太過肥胖就成了健康的一大隱患。

既然肥胖有這些影響,那麼我們平時就要合理健康的減肥。健康的飲食加上合理的運動相結合,那麼瘦身也是比較容易。

控制飲食減肥,並不是說絕食減肥或者單一的吃某種食物,這樣是不健康的。飲食減肥就是要選擇適合的減肥食物,控制好進食的量,保持各種營養素攝入的平衡,這樣才能健康的做到飲食減肥。

通過吃黃瓜減肥湯來減肥的方式是比較健康的,其實對於想要通過節食的朋友來說是很好的,平時千萬不可以不吃飯,就算不吃飯你也要適當的吃一些水果,這樣才能夠讓你的胃裡面有東西消化,不然不僅不能讓你瘦下來還有可能會造成胃病。