健康生活

飲用什麼茶滋陰?

雖然說茶飲是非常健康的一種飲品,營養價值涉及到各方各面,但是不同的茶葉所起到的主要功效也是有所差異的,那如果是想要收到滋陰一類的效果,應該選擇什麼種類的茶葉泡水喝呢?下面小編就會將搜集到的幾款茶飲一一的作出講述,有需要的朋友們趕快來閱讀瞭解一下吧。

一、桂圓紅棗茶。材料:紅棗100克、桂圓50克。制法:將所有的材料放入水中煮沸,熄火燜10分鐘。或者是將所有的材料放入保溫杯中,沖入沸水燜20分鐘。功效:有養心安神、滋陰補血的功效。

二、紅棗酒釀茶。材料:紅棗10顆、酒釀、紅糖適量。制法:將紅棗和酒釀放入沸水中,小火煮5分鐘。或者是將所有的材料放入保溫杯中,沖入沸水燜10分鐘。功效:可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。

三、參棗茶。材料:紅棗5顆、西洋參1錢。制法:將紅棗放入沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。或者是將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。功效:能補助氣分,並能補益血分和滋陰益氣。

四、生薑黃芪紅棗茶。材料:黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量。制法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。或者是將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。功效:具有益氣滋陰、健脾暖胃、活血化淤的作用。

本文中所涉及到的這四款茶飲,滋陰效果都是最為明顯的,在所有的茶水中可以算得上是數一數二的。因此小編建議那些有滋陰方面需求的人群,就可以準備好相應的材料,並按照文中講述的制法開始泡制,且要堅持每天飲用一些。