如何改變酸性體質減少生病

我們每個人的身體特性都是不一樣，有的人身體的體質不同，可能是比較容易生病。比如說酸性體質的人就是萬病之源特別容易生一些小毛病，當然我們要想及時的預防，疾病的發生就得改善自己的體質。那麼有什麼好的方法來改變自己是容易生病的弱酸體質呢？只有我們掌握一些好的方法能夠改變體質才能從根本上去預防各類的疾病，今天小編就為大家詳細的來介紹一下，在我們的日常生活中幫助您改善酸性體質讓你身體不斷地走向健康之路。如果您是這樣的體質來學習一下對健康是有幫助的。

工具/原料葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶，蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、海帶

方法/步驟

1有利於達標的體質：茶葉：味甘苦、性微寒，能緩解多種毒素。研究證明，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質——茶多酚。茶多酚能將重金屬離子沉澱或還原，並通過與蛋白質的結合抑制細菌和病毒，還對多種致癌物有相應的抑制作用。此外，茶多酚還能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，有保護心腦血管的正常功能。

2 苦瓜：中含有一種名為“多肽—P”的物質，具有降低血糖的作用。經過分析，科學家發現苦瓜中存在一種具有抗癌生理活動的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。此外，科學家還意外地發現，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有豐富的維生素C，據測定，每100克苦瓜含維生素C84毫克，含鐵6.6毫克，還含有多種氨基酸、苦瓜甙、豐乳糖醛酸、果膠、礦物質和多種維生素。所以，常食苦瓜能有效增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。

3克制酸性比較好的食物：肉、蛋、米、面、糖等在體內的代謝產物為帶陰離子的酸根，可使血液偏酸，但此類食品營養豐富、口感好，很受人們歡迎，為防止變成酸性體質(7%的疾病發生在酸性體質人身上)，需要吃入一定量的鹼性食品，抵消過多的酸性成分，恢復正常的酸鹼度，如蔬菜、水果、牛奶、茶葉等，其中海帶鹼度最高，熟有"鹼性食品之冠"的美稱，故每星期吃3-4次海帶，可保持血液的正常酸鹼度而防病強體。

以上小編為大家分享的改善酸性體質的方法你都掌握了嗎？其實在生活中只要我們適當的從飲食上加以調養，就能有效地慢慢改善我們身體的酸性體質，這樣大家就會在生活中減少生病身體就會更加的健康起來哦！