健康生活

吃完晚飯後胃不舒服怎麼辦

有部分人吃完晚飯後,都會感到胃部不舒服,這有可能是胃炎的症狀,大家不可以對它置之不顧,但是吃藥雖然可以緩解胃炎的症狀,但是卻是治標不治本的方法。所以我們還是要徹底治療胃炎,讓自己吃得香吃得好。現在就讓小編介紹幾種有效治療胃炎的方法給大家,希望能幫助到患者。

胃炎宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。宜食低脂、低糖食物。酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯後攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以並不一定要禁止食用。而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如咖啡、酒、肉汁辣椒、咖啡、芥末等。另外,胃炎應以麵食為主,麵食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

戒產氣性食物。有些食物容易產氣,使患者有飽漲感,應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適,因人而異,可依個人的經驗決定是否應攝食。此外,炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類製品,各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇。

胃炎的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。另外胃炎患者要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

吃完晚飯後感到胃部不舒服,雖然這只是個小症狀,但是我們也不能忽視,大病都是由小病集聚而成的。如果經常出現這種症狀,我們就要及時治療,採取以上方法,嚴重胃痛患者就必須到醫院做進一步的治療。最後小編祝願大家身體健康。