您的位置:首頁保健人群

保健人群

右手手指關節腫痛怎麼回事的呢?

手指對於大家來說都是比較重要的部位,也在手指疼痛的嚴重的話,行為能力就會受到限制,手指關節出現腫痛的現象就連吃飯也成為了問題,平時的手指靈活度也會降低,那麼一般造成這種情況的原因有哪些呢?下面小編可以介紹一下,應該採取針對性治療方法。

致病原因:長期使用電腦鍵盤和滑鼠,可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤,出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感,發展下去可能導致神經受損,進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠,手腕關節長期、密集、反復和過度活動,導致周圍神經損傷或受壓迫,使神經傳導被阻斷,從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。

女性手腕通常比男性小,腕部正中神經容易受到壓迫。

緩解方法

1. 儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下,使用滑鼠或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。

2. 使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度,最好低於坐著時的肘部高度,這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。

3. 使用滑鼠時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做,減少手腕受力。

4. 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵,用力輕鬆適中為好。

5. 滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的,有助力的分散。

6. 使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。

經過了分析之後,主要是存在著關節炎的問題,所以消炎治療為主,關節方面應該注意保護,不能夠再次受傷。同時應該控制好手指的活動量,可以採取中醫治療方式,儘量泡在藥酒中,可以能夠幫助緩解關節方面的問題,然後配合著針灸,理療按摩等多種方式,消散關節處的淤血。