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總是感覺很累很困是為什麼?

睡覺,我想對於大多數人來說都是一種享受,特別是對於經常工作學習而睡眠不足的人,又或是太過疲勞的人,能過上床睡一覺可能是最大的福利了,而且睡覺充足對於人體來說益處多多。但是也出現一些情況就是不正常的了;有一些總是覺得很困很想睡覺,一直這樣的話就是不正常的情況了,那這個又是怎麼一回事呢?該怎麼做?

中醫稱嗜睡為“多寐證”,其特點是:不論晝夜,時時欲睡,喚之能醒,醒後複睡。中醫認為嗜睡是陰氣太盛,陽氣虛弱以及脾虛等病因所致。

西醫認為老年人嗜睡,多見由腦動脈粥樣硬化引起腦供血不足而缺氧所致。關於中風的腦血管意外及高熱昏迷等嗜睡,不屬此範圍,所以不在此討論。下面談談動脈粥樣硬化:人身的大小動脈,隨年齡的增長而動脈內逐漸有膽固醇等脂質沉積在動脈壁上,形成粥樣斑塊,使動脈管腔變小,血流不暢,稱為動脈粥樣硬化。

嗜睡是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生,且易發生的時間不合適宜,例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生的任何時間,但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。 嗜睡通常最初發生在15~30歲的年齡段,但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象,它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。

醫學將嗜睡用四種主要症狀進行了定義,這四種症狀被稱為嗜睡四分體: 白天睡意過多——這種症狀始終存在,而且通常最為明顯。

猝倒——猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失,這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓。它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。輕微症狀表現為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折,使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。睡眠癱瘓與幻覺有關。 催眠性幻覺——是指精神、夢境般的影像,通常很恐怖,常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。 大約有90%被確診為患有嗜睡病症的人至少不存在以上症狀中的一種。具有這四種症狀的人不到一半。

通常這些症狀對青少年或剛成年的人來說在此之前並無病例。患有嗜睡的人會抱怨感到疲勞、工作、學習和社交關係的表現不佳。白天過度的睡意會使人喪失能力,大大降低生活品質。記憶力下降、視覺障礙可能尤為使人感到不安。 一半以上患有嗜睡的人都會記憶力下降或發生記憶中斷,這是由闖入清醒狀態的“微睡眠”引起的。目前沒有預防嗜睡的方法。避免能帶來嗜睡現象的條件可能會有助於減少發生嗜睡的頻率。如果你有嗜睡現象而且症狀不能用藥物來控制住,你應該從不駕車、不抽煙等方法以避免受傷。

嗜睡的主要症狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療,如服用興奮劑象、甲苯鹽或右旋安非他命,以及白天有規律地進行小睡。

猝倒和睡眠癱瘓可用三環抗抑鬱劑來治療。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療,儘管這種藥物的服用需要嚴格控制,因為它被娛樂界濫用。

對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的,尤其對那些嗜睡的人來說,因為他們不能完全發揮自己的潛能,可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。

現在快節奏的生活確實給很多人帶來了巨大的壓力,忙碌的工作也讓大家疲憊不堪,但是大家一定要注意了,如果你一直感覺到很困很疲勞的話,覺得怎麼睡也睡不夠的話,就要注意了,情況如果一直沒有改善的話,就要趕緊到醫院觀察觀察是什麼情況了。