健康生活

女人最重要的排污口是它

找到身體的“排污口”,養生就成功了一半!我們的人體是有7個“排污口”,找到了這些“排污口”,然後把身體的適度排出體外,人就會減少生病,其實身體中的這些排污口是非常的好找的,她們都存在與身體的“窩”關節的部位。

1腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

2肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次,可保這口排汙井的通暢,排出心肺毒素。

3膝窩

腋窩又被稱作為膕窩,在窩的中心點上面,有一個很重要的穴位叫做委中穴,走的是膀胱經。而身體的膀胱經又是最大的一個排毒祛濕的通道,而委中穴便是這個通道上面的排污口,如果身體的這裡不通暢的話,身體濕氣排不出去就會導致關節炎。所以,在平時的時候多拍一拍這個地方5-10分鐘,就能夠出現瘀斑痧點,每週進行這樣的拍打至少1次。

4陰陵泉

是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡,時間不拘,空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。

5足三裡

是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸,可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法:在我們平時空閒的時候按揉陰陵泉,一天要保證在10分鐘左右。在晚上睡覺之前,需要用艾條艾身體的兩側足三裡3-5分鐘,最好的就是艾灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

6承山穴

是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微 發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。

配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。