營養飲食

飯前飯後喝茶有什麼區別呢

茶可以提神醒腦,有著養生保健,去除油膩,消食利尿的功效,有著許多人都有著喝茶的習慣,有的人喜歡在飯前喝一杯,有的人喜歡在飯後喝,其實飯前喝和飯後喝是有著很大的區別的,一般來說是不建議飯前喝茶的,因為會刺激腸胃。影響吃飯。

喝茶的好處

1提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。

2興奮中樞神經,增加運動能力。

3刺激胃液分泌,幫助消化,增進食欲,消除口臭。

4保養肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。

5飲酒前飲茶,預防醉酒。

6 消除疲勞,促進新陳代謝。

7減慢衰老作用,延年益壽。

8固齒強骨,預防蛀牙。

9保護視力,維持視網膜正常,預防年老引致白內障。

10降低血液的膽固醇含量,血脂濃度,防止動脈硬化,高血壓,腦血栓等心血管疾病。

11抑制細胞突變,具抗癌作用。

12可治療放射性損傷,保護造血機能,提高白血球數量.

不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐後餐間飲茶:餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質.

茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久.

服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效.

總的來說,茶雖然對人體很有好處,但是也是有害處的,茶的濃淡,每天喝茶的多少,喝茶的時機不同都會是有著不同的效果的,所以平時要注意養成良好的喝茶習慣。在飯前,睡覺之前儘量不喝茶,盡力發揮出其對人體健康的方面。