營養飲食

飯前飯後喝茶對身體好不好呢

茶裡面含有很多種抗氧化的物質,所以喝茶不僅養生保健的功能,還有助於防老。茶葉中含有維生素和氨基酸,飯後喝一杯茶有助於幫人清油解膩,消食利尿等功能。但是不是茶每天喝得越多就越好,其實只要喝兩到三杯茶就可以起到保健的作用。而且喝茶也是根據季節的變化來的,春天適合喝花茶,夏天適合喝綠茶,秋天適合喝青茶,冬天則適合喝紅茶。

喝茶不是所有的人都可以喝的。譬如:1)缺鐵性貧血者,茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,使貧血加重。茶中的咖啡因能使人興奮,引起基礎代謝增高,加重失眠。2)神經衰弱者。3) 動性胃潰瘍患者,咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影響潰瘍癒合。4) 泌尿系結石者,茶中的草酸會導致結石增多。5) 肝功能不良者,咖啡因絕大部分經肝臟代謝,肝功能不良的人飲茶,將增加肝臟負擔。6)便秘者,鞣發有收斂作用,能減弱腸管蠕動,加重便秘。7)哺乳期婦女,咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒發生腸痙攣,貧血,還會影響孩子的睡眠。8) 心臟病者,飲茶過多,會使心跳加快,有的還可出現心律不齊。9)孕婦,飲茶過多,會使嬰兒瘦小體弱。10) 醉酒者,酒精對心血管刺激很大,茶水因可使心跳加快,兩者一起發揮作用,對心臟功能欠佳者,十分危險。

不要空腹喝茶,因為茶進入肺腑會冷到腸胃。不要飯前喝茶,茶葉會沖淡胃酸。不要吃完飯後馬上就喝茶,不然茶裡面酸度會影響到消化。飯後半小時喝茶最佳。不適合喝茶的人群就不要喝了,以免給身體帶來不必要的負擔。也不要喝太濃的茶,不然茶裡面的咖啡因會使人上癮甚至中毒。