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體質寒如何調理呢

寒氣體質就是說體內的寒氣比較重,一般多發生在女性的身體上,男性的患病幾率比較少。寒性體質對於女性的危害是很大的,會造成他們月經不調和疼痛,體質寒的女性想要懷孕是很難的。對於男性也是有很大的危害,所以一定要對寒性體質做出調理,那麼,體質寒如何調理呢?一起看看以下的介紹吧。

第一、拒絕性寒的食物

比如:螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;水果有:香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜,調料類也有寒性的;大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了,就是一定要少吃,像鹽、醬油也屬於寒性,不可能不吃啊,少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

第二、避開陰冷潮濕的地方

當時,我的同事因為寒性體質不能受孕後,醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的,那個地方又冷又潮濕,她根本不敢去,開始的時候還不願意說,後來實在是想要孩子了,才不得不說了。

第三、食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假,血液不充盈,氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。多吃營養豐富的食物,尤其是補氣血的食物,記住要把食物打的碎碎的,或者是煮的軟軟的,容易消化吸收!

第四、燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣,但是這個需要你長期堅持的奮鬥,不是一朝一夕的事情,如果一晚燙腳,一晚又忘記了,那是徒勞的。

寒性體質對於人體的危害我們是都知道的,所以對於以上的調理方法我們一定要多多的瞭解,以幫助女性恢復更好地體質。同時還要注意保暖,多運動把自己體內的寒氣排解出去,女性為主要的受害者,所以希望男性可以在生活中多多的照顧一下女性。