女性月經不調或因飲食不規律

導語：月經不調是很多女性都會出現的問題。女性工作壓力大，愛美節食，偏食挑食以及過飽過熱，心情壓抑都會導致月經不調。而飲食不規律也是導致女性月經不調的一個巨大誘因。

飲食是人體的營養來源，是化生氣血的物質基礎。女性飲食不規律，饑一頓飽一頓，或乾脆患有厭食症，而就會導致月經過少、經期停止或經期過多，而月經不正常容易增加婦女患骨質疏鬆症的風險，並可能影響生育能力，惡果難食啊。

專家提醒，女性經期受寒會使盆腔內的血管收縮，使卵巢功能紊亂，導致月經量過少，甚至閉經。所以女性一定要養成良好的飲食習慣，按時定量保質保量地進餐，飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，保持每天都吃一定量的水果，以補充體內的水分和營養。