4食療方讓你夠MAN

吃什麼補腎壯陽

枸杞淮山海參湯鍋

材料：淮山五錢、枹杞五錢、巴戟天五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法：

1.將淮山、枸杞、巴戟天、海參、紅棗洗淨。

2.將海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

功效：益腎強精。

小貼士：外感風邪者(有傷風感冒者)勿服。

枸杞甲魚湯鍋

材料：甲魚一隻約十五兩、枸杞五分、淮山一兩、紅棗十粒、生薑五片。

做法：

1.

2.將上述材料洗淨後，全部放入燉鍋內，加入適量水份，以小火慢燉三小時。

功效：補養肝腎，對腎虛遺精有很好療效。

小貼士：消化不良，食欲不振者勿服。

補腎吃什麼

四神煲豆腐鍋

材料：芡實五錢、淮山五錢、茯苓五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法：

1.茯苓、芡實、淮山磨粉，蓮子洗淨。

2.將豆腐洗淨，切塊成二公分大小，抹鹽晾乾。

3.香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

4.炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。

5.燉鍋內放入豆腐、馬鈴薯、香菇、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

功效：遺精早洩的患者。

豬肚三神湯鍋

材料：蓮子一兩、淮山一兩、芡實一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

做法：

1.將益智仁煎湯去渣。

2.芡實、蓮子、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚內。

3.放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。

功效：養心安神，益腎固精。

小貼士：感冒有發熱現象、咽喉痛者不宜。

結語：如果你想要補腎的話，就一定要多吃一些小編為大家的補腎的食物，還有小編為大家推薦的一些補腎的食療方法，大家也可以試試哦!如果你想要變得足夠的MAN就一定要試試這些食物哦!