中醫常識

手指頭腫了怎麼辦

在現代生活中,人們的生活習慣越來越不拘小節,手指頭腫痛似乎已經是見怪不管的事情了。但是手指腫痛也是一個不容忽視的疾病,不要以為只是手指頭腫了,它也許隱藏著更大的危害。手指腫痛的原因有很多,骨質增生、風濕、營養不良或者腱鞘炎都有可能成為它的誘因。

既然造成手指腫痛的原因這麼多,為了能更好的對症下藥,我們必須學會如何正確判斷手指腫痛的原因,骨質增生一般會伴有骨節變大,水腫是顯而易見的,如果是風濕的話,一般還會伴有一點紅腫,下面我們就介紹簡單的防護、自療的方法。

常見的手指頭腫為腱鞘炎,這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復,不用太在意。當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認:兩手小指的掌指關節僵硬,彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個手指內側有腫痛感,特別是彎曲的時候手指內側覺得繃著疼得感覺 ,感覺手指腫,活動一會會減輕。那麼這就是腱鞘炎。等慢慢恢復或吃中藥恢復就可以了,不用太擔心。通過自己按摩也會很快地消腫。

如果是水腫,那基本上就是營養不良造成的。你可以按以下方法來做:(1)加強營養,採取低鹽飲食,多吃青色蔬果。 (2)注意休息,夜間經休息後,水腫可減輕或吸收消失,儘量多取臥位。(3)如果是手部微血管迴圈有障礙所致,可以多按摩手部,多運動就好。(4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷,每次30分鐘,效果不錯.(5)採用理療效果較好,熱療、按摩等。(6)如果手指總是發麻,那可能是血管堵塞,血流不暢,1個星期左右不見好轉,就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態、血管堵塞之類的心腦血管病。

治療手指腫的小運動介紹一下:

1)握拳:每天清晨起床之前,在床上進行握拳動作,速度不宜過快,但握時應用力握緊,每天做50-100次。2)分開手指:起床之前做此動作,和握拳交替練習,每天做50-100次。3)雙手溫水浴:起床後可將雙手浸泡溫水20分鐘,水溫保持在50℃左右。4)腕關節屈伸練習:起床後活動腕關節,一般次數不應過多,30次左右即可。

另外也要考慮氣血虧虛,肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。最好是配合休息治療。

手指頭腫也是不容小看的病,配合上述的方法先判斷是屬於哪種原因的手腫,然後對症下藥,加上治療手腫的小運動,一般都能有效的緩解手腫的症狀,如果超過幾個月還是沒有效果,為了自身的健康著想,還是得儘早去醫院進行治療了。