營養飲食

吃桂圓的壞處與好處有哪些

桂圓是很普通的食物,又稱為龍眼,採摘後即可直接剝皮後食用,如果經過加工則可以製成乾果,幹的桂圓使用範圍則更廣,可以運用到多個方面,經常食用其好處較豐富,同時身體也會有多種壞處出現。患者可據身體的情況分析,再按照常規的方式食用桂圓,則能避免壞處再發生。那麼吃桂圓的壞處與好處有哪些呢?

壞處:

正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”,造成臉上長疙瘩,嚴重的還會影響到月經。

此外,孕婦也應少吃龍眼。雖然從營養成分看,龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質,營養很豐富,祖國醫學也認為桂圓有補心安神、養血益脾之效,但婦女懷孕後大多陰血偏虛,往往有大便乾燥、口幹胎熱的症狀,此時吃桂圓不但得不到應有的滋養,還會出現腹痛流產等不良反應。有些人認為在懷孕期間吃龍眼,生出的寶寶的眼睛會“像龍眼核仁一樣又黑又亮”,其實這只是一種民間說法,並沒有科學依據,所以准媽媽們千萬不要為了“生個亮眼寶寶”而大量吃龍眼,否則會危害身體和胎兒。

好處:

溫補:多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。

豐胸:中醫醫說女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。

安眠:中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。

補血:能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用於治療病後體弱或腦力衰退,婦女在產後調補也很適宜。

安神:桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素,可以治療因貧血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。

降脂:桂圓肉可以降低血脂,可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生,延緩衰老,日常生活中應該適量吃一些桂圓,特別是愛美的女孩。

上述文章為大家講解的就是吃桂圓的壞處與好處,介紹清楚後就可以分析出桂圓的性質,桂圓性熱,不適合多吃,吃了後上火的現象會加重,嚴重時則會影響到肺熱,再使其恢復有難度。所以食用新鮮桂圓或是幹的桂圓都要注意其量,不可以盲目的吃太多,如果吃多了後則要多喝些,再吃些清淡類型的食物,以達到平衡。