健康生活

搓耳朵的方法與好處有哪些

腎主藏精,開竅於耳。其實經常揉揉耳朵有很多好處。揉耳朵有什麼好處?如何正確揉耳朵?下面為大家說說揉耳朵的好處和如何揉耳朵。

搓耳朵的方法與好處

1、搓外耳

用拇指和食指搓揉外耳,要搓揉到發紅發熱,直至出現火辣辣的感覺。在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、防治感冒的目的。

2、摩擦耳廓

以掌心前後摩擦耳廓正反面10餘次,這樣可以對全身起到保健作用,能疏通經絡、振奮臟腑。

3、擦耳輪

用拇、食、指上下摩擦耳輪部10餘次,別看方法簡單,對於緩解上班族常見的頸、肩、腰、腿痛,以及頭痛、頭暈很有效果。

4、拉耳朵

摩擦完畢,該上下提拉耳朵了,用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次,此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效,四是捏耳垂。再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉,並摩擦耳垂10餘次,可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症,是美容要法。

5、提捏耳垂

沒事的時候,可以用雙手提捏耳垂,直至耳垂發熱為宜。可輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱等問題;還有明目、美容、聰耳的功效,此外,還可預防感冒。

6、雙手掃耳

用雙手把耳朵由後面向前掃,這時就會聽到“嚷嚷”的聲音。每天堅持數次,每次20下,只要長期堅持。必能強身健體。

耳朵怎麼護理

1、在噪音大的環境中必須使用防護措施

噪音過大對於聽力、睡眠、工作以及情緒都有負面的影響,這裡不僅僅指的是噪音大的工作場所,KTV包間、Iphone的音樂聲過大都會影響我們的聽力,最後導致我們常聽到聲音但是分辨不清別人在說什麼。此外,噪音會讓我們心煩意亂、焦慮甚至抑鬱,睡眠品質大幅度降低,入睡特別淺。專家提醒,不可以小視噪音的力量,巨大的噪音可以讓頭髮斷裂,更別說同樣暴露在外的耳朵了,盡可能使用舒適的環保耳塞才是上上策。

2、摔跤

這一點致使耳朵損傷的原因可能不會發生在每一個人的生活當中,畢竟劇烈的運動對耳朵的外在衝擊也不容忽視。專家認為,睡覺等劇烈的外在衝擊會致使耳朵皮膚底層的軟骨分離,迅速充血造成耳廓血腫,俗稱“菜花耳”。

3、時尚也害人 耳廓穿孔真不好

這時候也許是應該聽一下媽媽的意見了,到處穿孔似乎不那麼雅觀,耳廓軟骨穿孔不僅會導致發炎、留疤的危險,最終還有可能影響你的聽力水準。

4、慎用使用“掏耳勺”

有些人習慣使用“掏耳勺”對耳屎進行處理,然而研究人員發現近4%的耳膜破裂的病例是由使用“掏耳勺”不當而引起的,由於耳膜是保護聽力的最後一道屏障,該屏障的破裂會致使棍子直接擦碰到耳內小骨,出血、感染最終導致聽覺或平衡的永久喪失。專家建議,最好使用紙質的環保棉棒,避免堅硬物體比如塑膠、牙籤、筆甚至車鑰匙接近你的耳朵。

5、別忽視聽力問題

與眼睛視力、甚至嗅覺、味覺不一樣,聽力下降的表現形式比較不被人所察覺,更容易被忽視。畢竟感染、炎症、血供應不足都可以在短時間內影響聽覺,專家建議必須及時就醫,用檢測聽力的專業設備對聽力進行測量。

6、耳朵藥水也要慎用

這點對於游泳愛好者來說需要特別注意,因為耳朵長期容易進水,那麼對於消炎的藥水的選擇來說還是應該謹慎一些,最好不要未經醫生同意私自買藥處理。