冬季養生吃什麼水果呢

冬季，人們都開始進行養生計畫了，但是因為冬季太冷了，所什麼鍛煉都不愛動，所以說就只有把養生計畫定在吃方面，如果吃得不健康的話，那麼身體自然也不會健康到哪裡去，冬季的時候養生就必須要提前做好養生計畫，在養生的時候很多人喜歡吃水果，因為水果是每個季節都有的，那麼冬季養生吃什麼水果好呢?

1、冬天吃水果去火：香蕉清熱止渴

一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

2、冬天吃水果去火：梨生津潤燥

梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。其次還具有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。

3、冬天吃水果去火：山竹解熱清涼

山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴槤之後，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對美容肌膚有一定功效。

冬季的時候吃這些水果都是非常養生的，具有養生之道的水果多吃點對身體才有調節的作用，每種水果的維生素和營養不同，所以說吃了之後所得到的功效也是不同的，吃香蕉是補鐵的，吃梨子是潤肺的，吃蘋果是美容的，大家可以根據自己的需求來選擇水果。