中醫常識

按摩穴位怎麼按呢

按摩穴位肯定是有很多注意事項的,按摩雖然說是按摩,但是不能亂按的,如果亂按,不找到正規穴位按摩的話是不會得到按摩的效果,按摩對身體有很多好處,很多疾病的治療都是可以選擇按摩的方式來改善的,但是按摩是現代中醫中一種家常療法,是需要掌握正規的方式才能得到好的效果,阿曼按摩穴位到底要怎麼按呢?

找穴位是針灸師的基本功,臨床上除按解剖位置準確找到穴位外,還有很多微妙的小技巧,今天就一同和大家分享。想要按摩、針灸,首先要找准相關穴位,穴位找對了才能發揮功效,但是,我們往往把不准穴位在哪,也不知道怎麼樣的按壓才是正確的方法,那麼,下面就為大家介紹這些知識。

如何準確找到穴位和指壓穴位?

穴位也稱穴道,也就是出現反應的地方。身體有異常,穴道上便會出現各種反應。

一、這些反應包括:

1、用手指一壓,會有痛感(壓痛);

2、以指觸摸,有硬塊(硬結);

3、稍一刺激,皮膚便會刺癢(感覺敏感);

4、出現黑痔、斑(色素沉澱);

5、和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等。

這些反應有無出現,是有無找准穴道的重要標誌。

二、尋找穴道的方法

當手指觸壓到穴道點時,會感覺特別柔軟,彷佛裡面有個凹洞。順著手指,注力到穴道點,會產生輕微酸麻的反應,感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。

三、指壓穴道的方法

1、先找到所要指壓的穴道點。

2、以拇指內側指關節壓住穴道點,並注力往下壓。

3、往下壓的同時,心中默數1、2、3、4、5、6數到6時,指力應當己經深入穴道點。

4、稍稍停留2~3秒,然後數5、4、3、2、1,漸漸全部鬆開,拇指仍停留在穴道點上2~3秒,接著重複指壓的動作。

按摩穴位的時候就用這些方法來按,保證自己在按摩之後可以得到好的健身效果,按摩不同的穴位可以得到不同的好處和作用,減肥的時候可以選擇按摩穴位,頭痛的時候可以選擇按摩穴位的方式來改善,當感冒的時候也是可以選擇穴位按摩,總之大家按摩必須要正規。