健康減肥

蒲公英加刺五加都有減肥效果嗎

記得在小的時候,總是喜歡在路邊的摘一些蒲公英來吹起來。那個時候印象中只是覺得蒲公英很好玩,但是卻不知道蒲公英還是一種有著很高的藥用價值的藥材,而很多的朋友還說到蒲公英還具有一定的減肥作用呢,大家一定都想知道的。所以下面去瞭解下蒲公英加刺五加都有減肥效果嗎?

冠軍:蒲公英薄荷瘦身茶

材料:蒲公英100g(或幹品30g),幹薄荷20g,幹苦瓜20g,鮮檸檬10片。

做法:材料洗淨入鍋,加3碗大水同煮,熬至2碗水時,停火即可。

用法:每天早、晚飯前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日為一療程。

瘦身功效:此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果,對水腫型的虛胖mm尤其適合。

亞軍:蒲公英排毒瘦身粥

材料:蒲公英100g(或幹品30g),粳米200g,豬瘦肉末50g,鹽適量。

做法

1、將蒲公英洗淨,用鹽、味精醃制10分鐘。

2、粳米洗淨入鍋,加2大碗水煮,煮開後,加肉末同煮。

3、水再次開時加蒲公英,改小火熬30分鐘左右即可。

季軍:蒲公英綠豆潤腸減肥湯

材料:蒲公英100g(或幹品30g),綠豆150g。

做法:蒲公英洗淨入鍋,加1大碗水煎20分鐘,過濾去渣,再用濾液將洗淨的綠豆煮至開花,根據口味加蜂蜜即可。

瘦身功效:此湯特別適用於體熱、便秘肥胖型的mm,堅持服用2周就可達到瘦身效果。

用法:可代替三餐主食,一餐1碗。

瘦身功效:此粥的營養非常豐富,服用15天就能看到明顯的瘦身效果,而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。

刺五加茶的食療功效是很顯著的,飲用刺五加茶能夠快速改善心肌血流量,降低血糖和血液粘稠度,進而提高機體新陳代謝和排毒。所以每日在飯後一小時飲用刺五加茶,能夠明顯感覺消食的速度加快,排汗功能加強。

關於蒲公英加刺五加都有減肥效果嗎,大家通過上文的介紹後也知道了其實都是具有減肥的作用的。這個時候一些一直在瘦身的朋友們就趕緊的行動起來吧,嘗試著去用一些蒲公英和刺五加的做法,這樣不僅調理身體還有減肥的作用呢。