女性健康

薏米哺乳期到底可以吃嗎

對於處於哺乳期的媽媽們,其實也是需要非常好的營養的。不僅是孕婦媽媽哦,孕婦媽媽們的確是非常需要營養的,因為她們要在肚子裡面孕育小寶寶,有了足夠的營養,小寶寶才會更加的健康。當然其實在哺乳期的媽媽也是一樣,因為要夠足夠的糧食才能讓寶寶長大啊。那麼薏米對於哺乳期的媽媽可以吃麼?

哺乳期的媽媽可以食用薏米。薏米不僅含有高蛋白約12.8%,而且還含有豐富的維生素B族,礦物質,膳食纖維等,是一種營養平衡的穀物。

我國中醫認為,薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,是常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。但是,即使薏米的功效那麼好,哺乳媽媽食用薏米也要適量。而且便秘期間,不建議哺乳媽媽食用薏米。

哺乳期吃薏米有什麼好處

薏米營養價值高,而且最近還被日本列為防癌食品,那麼,哺乳期吃薏米有什麼好處?哺乳媽媽吃薏米可以讓頭髮光滑、美白肌膚,起到美容養顏的作用。

1、哺乳媽媽吃薏米,可以讓頭髮光滑柔軟。

薏米具有營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用。因此,哺乳期吃薏米,可以讓頭髮變得更加柔順。

2、哺乳媽媽吃薏米,可以讓皮膚更加光滑。

看了上面的關於哺乳媽媽吃薏米的全部內容,哺乳媽媽就可以放心大膽的吃薏米啦,當然其實哺乳媽媽也可以吃其他很多有營養的食物啦,哺乳的媽媽們也是需要保持美麗的身材和美貌的皮膚的,所以吃薏米是不錯的選擇哦,爸爸們都快去給她們買薏米把。