身體濕氣重怎樣解決呢

身體濕氣重的情況可能會導致我們自身容易出現濕疹的問題，所以儘快的採取相應的方法進行治療是非常有必要的，我們會採用針灸理療的方法來幫助我們排出體內多餘的濕氣，也可以每天曬一曬陽光可以達到非常不錯的注意治癒效果，熟悉一下身體濕氣重怎樣解決吧。

日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項:

(1).不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

(2).潮濕下雨天減少外出。

(3).不要穿潮濕未幹的衣服。

(4).水分攝取要適量。

.避開生冷、甜膩食物，別喝酒

外部環境僅僅是誘因，體內環境太濕才是主因。陳偉說，中醫認為脾胃主濕，所以，在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化濕”。另外，酒助濕邪，酒精少碰為好。

多用蔥、薑、蒜

蔥、薑、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。在春天裡，萬物生髮，本身就應該多吃一些蔥、薑、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒

以上介紹的身體濕氣重怎樣解決的方法都是一些非常權威專業的方法，大家都可以採用以上的方法來幫助我們解決自身容易出現的身體濕氣重的症狀，同時我們可以進行一些有氧健身鍛煉，可以幫助我們塑造一個非常強健的體魄。