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吃涼的食物拉肚子怎麼辦?

大家在日常生活中都有一定的感觸,當吃了涼東西之後就很容易拉肚子,甚至還會伴隨著不同程度的疼痛感,那麼吃涼的食物拉肚子怎麼辦?腹瀉是腸胃不適的典型表現,此時應該注意補水,做到溫補飲食,補充各種營養成分也很重要,若是情況比較嚴重,還是要儘快諮詢醫生的。

治療胃腸炎最重要的是補充水和電解質。通常患者只需臥床休息並飲用足量的水分(如口服補液鹽溶液)即可。即使是嘔吐的患者也要儘量多飲水。哺乳期的嬰兒應繼續哺乳。碳酸飲料、茶、運動飲品、含咖啡因的飲料及果汁並不適於補液。

如果嘔吐或腹瀉持續時間較長或有嚴重脫水,有必要進行靜脈補液。嘔吐劇烈時可加用止吐藥。如果腹瀉持續時間超過24~48小時並且沒有跡象表明有更嚴重的細菌感染,可加用止瀉藥。通常兒童不建議使用止吐藥和止瀉藥。

由於抗生素可能會引起腹瀉或促進耐藥菌生長,即使胃腸炎的致病菌已經明確,抗生素通常也不建議使用。但是,某些病原菌(如彎曲桿菌、志賀菌、霍亂弧菌等)感染或患者有旅行者腹瀉,可使用抗生素。對於病毒感染所致的胃腸炎,抗生素並無效果。寄生蟲感染所致胃腸炎需使用抗寄生蟲藥物。

不食不潔淨的瓜果。瓜果在生長期間要澆水、施肥,噴灑農藥,在採集、搬運和出售過程中,易被細菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥,所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果,應削皮後再吃,否則易發生農藥積蓄中毒。

避免進食刺激性飲食。對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇,避免進食過量,尤其不應嗜酒。勤洗手,注意餐具衛生,生食和熟食分開放置。

通過上面的介紹,大家對吃涼的食物拉肚子怎麼辦也都很清楚了。一般來說容易腹瀉的人大都是腸胃不太好的,因此平時調養好自己的腸胃,改善消化功能還是很重要的。除了要避免食用生冷刺激性食物之外,還要多吃一些容易吸收和消化的食物。