中醫常識

止鼾的5個小妙招

止鼾5妙招

①枕頭不要太高,睡前點滴鼻通;

②花椒5-10粒,睡前用開水泡,待水涼透後服下(花椒不服下),連服5天;

③睡覺前,用大拇指關節按揉眉心,鼻樑骨上面有個小窪的地方,多按一會;

④兩手互相按虎口;

⑤大拇指指甲掐按食指指尖,靠外側,距離指甲縫隙2mm左右的地方,多按一會。