如何預防膝蓋積水後遺症

對於膝蓋，有些人關注，有些人不關注，為什麼呢？因為有的人呢，在運動方面有著非常高的要求，所以膝蓋是不能不關注的，而有的人呢，就不愛運動啊，所以對膝蓋的關注就沒有了，但是其實不運動也會給身體帶來影響哦。愛運動才能更健康哦。對於預防膝蓋積水後遺症這就是需要關注的哦。下面就一起來看看。

預防

(1) 避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。

(2) 膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖 復位的要求。如果復位不滿意，應及時採取手術治療。

(3) 過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。

(4) 老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。

飲食保健

要少食奶

要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。

少食甜食

少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。

可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

看了上面的全部內容，對於如何預防膝蓋積水後遺症這個問題，大家應該得到了解決了吧。不要以為只要治療好了就可以了，很多病情其實都是有後遺症的，所以為了避免那些後遺症，我們需要做的工作還是必不可少的，所以大家需要關注這個問題哦。