健康減肥

頸部減肥按摩的方法是什麼

頸部肥胖以後看起來整個人都非常的肥胖,現在很多人都想要對於頸部進行減肥,但是頸部和其他的身體部位不同,運動減肥是非常困難的,而且長時間的運動減肥也起不到好的減肥效果,因此按摩減肥就成為了現在很多人都首選的減肥方法,那麼頸部減肥按摩方法有哪些?

1. 不要光按摩頸部。正確的按摩區域應該是從下顎以下開始,一直到胸以上的所有部位,包括耳後、後頸和副乳部位,並且還應經過鎖骨,延伸到肩膀。

2. 先把下巴略微抬起,用食指、中指及無名指蘸取適量的頸霜,由近鎖骨的位置開始,由下往上推至下巴處,從左邊鎖骨開始重複由下往上的動作再到右邊鎖骨。

3. 雙手順肩膀外部輪廓,分別向頸部兩側移動,同時伸展開手指,用全部手掌包容肩膀的手法進行按摩,從頸部的根部到肩部的最外側,然後再回來。

我們在頸部按摩減肥的時候一定要多注意按摩的力道,以免造成頸部皺紋的產生,頸部按摩減肥是需要長時間的來進行才能起到好的效果,因此我們需要長時間的堅持,減肥期間還需要多注意節制飲食,不能吃一些熱量過高的食物。