哪些東西吃了補腎壯陽好

環境變得越來越差，人們為了讓自己的生活能夠變得更好，經常需要加班加點的工作在，這樣才能讓自己的物質水準提高，可是物質水準提高的同時，人們也發現了這是要犧牲人們的飲食時間和睡覺時間，而這些犧牲又會導致人們出現身體不好的情況，腎虛就是許多人都會遇到的一種情況，因此調理腎就成了許多人都非常在意的事情，飲食對於調理身體有著非常好的作用，那麼那些東西吃了補腎壯陽好呢？

1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

5、狗肉，性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

7、豬腎，性平，味鹹。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

那些東西吃了補腎壯陽好呢？看著上面的解釋我們已經瞭解到了海鮮、羊肉、狗肉、動物的內臟等都具有非常好的補腎壯陽的效果，補腎壯陽對於人們的作用非常的大，因此為了自己的身體健康，可以多食用上面的介紹的食物，不過想要腎變得更好，規律的生活習慣，良好的體育鍛煉一定是不能少的哦。