女人什麼東西吃了補腎

女性是家裡的半邊天，也是社會上的鐵娘子，現代女性的社會地位提高了，相應的很多責任與義務也出現了增多，很多女性不得不面對著各種各樣的壓力，在這些壓力之下很多女性出現了健康問題，比如精力不濟，總是打不起精神，這些可能都是由於腎虛導致的，所以女性也需要及時補腎才行，下面就說一下女人什麼東西吃了補腎。

一、杞子紅棗煲雞蛋

枸杞、紅棗、雞蛋各適量，一起放在鍋內，加入適量的清水燉煮，直到雞蛋熟了之後，將雞蛋撈出來去掉雞蛋殼，之後再放入鍋內煮十分鐘，之後就可以關掉火，吃雞蛋喝湯就可以了。這款杞子紅棗煲雞蛋對女性的體質虛弱、頭昏眼花、失眠健忘等具有非常好的滋補效果，其實這些症狀往往就是由於腎虛導致的，所以說這款食品具有不錯的補腎效果。

二、當歸羊肉

將適量的羊肉清洗乾淨，切成小塊，放入鍋內，加入適量的清水，之後將黃芪、黨參、當歸一起放入紗布袋中，放在砂鍋內，用大火煮沸，之後轉成小火燉煮，直到羊肉熟爛，這個時候再放入生薑和食鹽進行調味就可以吃肉喝湯了。據說吃幾次之後就可以見到不錯的效果，特別適合那些晚上上廁所比較多的人。

三、豬肝粥

豬肝適量，大米適量，將豬肝清洗乾淨之後切成小碎末，之後將大米清洗乾淨之後和豬肝一起放入鍋內，加入適量的清水和蔥、薑、油、鹽適量，先用大火煮沸，之後轉為小火慢慢熬煮，直到成為粘稠的稀飯。這款粥對女性來說具有非常好的滋陰補腎的效果，經常吃一些女性可以變得更加的美麗哦。

四、蓮子桂圓湯

將蓮子、紅棗、桂圓和冰糖適量備好，將蓮子浸泡好去掉蓮子的皮和芯，清洗乾淨之後和桂圓肉、紅棗等一起放入砂鍋內，加入適量的清水煮沸，轉為小火煮到蓮子酥爛，之後放入適量的冰糖調味就可以吃了，這款蓮子桂圓燙具有健脾胃、補心血的功效，對於由於腎虛導致的神經衰弱、健忘、睡眠不安等具有非常好的改善效果。

女人什麼東西吃了補腎？上面介紹了可以起到非常不錯的補腎效果的五款食物，女性要補腎可以適當的多吃一些上述食品，補腎效果還是很好的。